Cours de Barre Sol

La barre au sol est une technique à part entière.
L’ensemble du cours se déroule au sol en respectant les bases du style choisi : Jazz, Classique ou Contemporain, sur une musique rythmée qui apporte un coté ludique.
Cette activité permet d’acquérir un renforcement musculaire, une souplesse et une tonicité ainsi qu’un gainage.
Les exercices au sol offrent un bon soutien et permettent d’éviter de penser à la gravité terrestre en se concentrant spécifique sur son corps. La position allongée protège des blessures du dos et est sans traumatisme pour les articulations.

Matériel à prévoir

nc

Horaires de l'activité